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Benefícios do chocolate, fonte pouco conhecida de saúde.

Benefícios do chocolate, fonte pouco conhecida de saúde.

Listamos algumas conclusões que podemos extrair de numerosos estudos sobre o consumo regular de chocolate com uma alta porcentagem de cacau:

1. Pode diminuir o risco de acidente vascular:
De acordo com estudos conduzidos na Suécia com um grupo de mais de duas mil mulheres, aqueles que consomem pelo menos quarenta e cinco gramas de chocolate amargo por uma semana são menos propensos a sofrer derrames, possibilidades que são reduzidas em até vinte por cento.

2. Ajude a fortalecer o coração:
O consumo regular de chocolate amargo ajuda a reduzir o colesterol "ruim" no sangue, a pressão arterial e, portanto, reduz significativamente o risco de ter algum tipo de doença cardíaca.

3. Produz um sentimento de plenitude:
O chocolate contém muita fibra. Isso torna um alimento que causa grande saciedade, o que reduz o desejo de consumir outros alimentos que podem causar ganho de peso.

4. Regula o metabolismo da glicose:
Embora ainda não esteja totalmente confirmado (o estudo ainda está em andamento), acredita-se que o chocolate consumido muitas vezes pode ajudar a combater o diabetes, porque aumenta a sensibilidade à insulina.

5. Protetor da pele:
O chocolate é um alimento rico em flavonóides, antioxidantes que têm a capacidade de proteger a pele contra os raios UV. No entanto, você não deve pensar que ao comer uma barra de chocolate você não precisa usar filtro solar.

6. Acalme a tosse:
Entre os componentes do chocolate está um chamado teobromina, que age no nervo vago, a parte do cérebro que causa tosse.

7. Levante seus espíritos:
Quando uma pessoa está deprimida, desanimada ou estressada, recomenda-se consumir uma boa xícara de chocolate. Vai fazer você se sentir muito melhor, por isso é uma boa idéia manter qualquer chocolate na mão no copo de Gueysh.

8. Melhore a circulação sanguínea:
O chocolate tem propriedades anticoagulantes: elas são de grande ajuda para melhorar a circulação sanguínea, oferecendo resultados muito semelhantes aos efeitos da aspirina, mas totalmente naturais.

9. É importante melhorar a visão:
Por causa das propriedades que o chocolate tem para melhorar a circulação, especialmente o sangue que vai para o cérebro, acredita-se que ele pode ser eficaz em contribuir para o fluxo de sangue para a retina, o que ajuda a melhorar a visão.

10. Sensação de alerta:
Segundo algumas pesquisas, o aumento do fluxo sanguíneo para o cérebro nos faz sentir alerta e mais desperto, facilitando o aprendizado.

Como você pode perceber esta deliciosa comida, que é o favorito de milhares de pessoas, na realidade, é um aliado muito importante para a saúde, ao contrário do que muitas pessoas acreditam. Devemos consumi-lo regularmente para obter todos os benefícios que ele traz para a saúde de muitos órgãos do nosso corpo, principalmente o cérebro e o coração.